01
Aula individual
Prática desenhada para o seu corpo e o seu momento — ritmo, posturas e respiração ajustados a cada encontro.
Yoga Integral
Aulas de yoga para respirar, alongar e voltar para o corpo.
Práticas individuais, em dupla ou em grupo — posturas, respiração e relaxamento conduzidos com calma, para todos os níveis.
Formatos
Uma prática que se adapta a você.
02
Dupla ou pequenos grupos
Para quem prefere praticar acompanhado: até 4 pessoas, com atenção próxima a cada praticante.
03
Aula em grupo
Turmas de até 15 pessoas, em espaços preparados ou ao ar livre, abertas a todos os níveis.
04
Prática ao ar livre
Yoga ao nascer ou ao pôr do sol, em contato com a natureza — respiração, silêncio e presença.
05
Meditação e pranayama
Encontros dedicados à respiração e à meditação guiada, com foco em calma e clareza mental.
06
Eventos e retiros
Práticas conduzidas em encontros, celebrações e retiros, adaptadas ao tempo e ao grupo.
A prática
Práticas que se adaptam ao grupo e ao lugar.
- Yoga Integral — posturas, respiração e relaxamento
- Práticas ao nascer ou ao pôr do sol
- Meditação guiada e pranayama (respiração)
- Alongamento e relaxamento pós-trilha
Cada encontro tem tempo para chegar, praticar e descansar. Não é preciso experiência anterior nem flexibilidade — só disposição para respirar com atenção.
Quem conduz a prática
Marcela Melo
Instrutora de Yoga Integral, Técnica em Massoterapia e especialista em Massagem Ayurvédica, com mais de 10 anos de experiência na área do bem-estar.
Professora desde 2017, conduz práticas para todos os níveis — de iniciantes a praticantes experientes — com foco em respiração, presença e escuta do corpo.
Com base em Tiradentes — MG, conduz práticas ao ar livre, em pousadas, casas de temporada e espaços de natureza.
Agendar
Vamos combinar a sua prática
Aulas presenciais com dia, horário e local combinados no WhatsApp — em casa, em espaços parceiros ou ao ar livre. Também há a meditação online, toda quarta às 20h.
Outra frente do yoga
Parceria com guias de turismo e experiências de natureza
Uma proposta separada, para guias que querem incluir yoga no roteiro: aula como adicional (R$ 80 por pessoa) ou experiência conjunta — trilha, yoga e natureza — com divisão 50/50 ou 60/40.
